İlişkilerde Tekrar Eden Döngüler: Aynı Hikaye, Farklı Karakterler
Bazı ilişkiler farklı kişilerle yaşansa da benzer duygusal döngüler tekrar edebilir.
Bu yazı, ilişkilerde tekrarlayan örüntülerin kökenine ışık tutmayı ve bu döngülerin nasıl fark edilip dönüştürülebileceğine dair bir perspektif sunmayı amaçlar.
Bazı ilişkiler sona erer ama etkisi sürer. Yeni biriyle tanışıldığında, yaşanan duygular tanıdık gelebilir. Farklı bir yüz, farklı bir zaman... fakat aynı çatışmalar, aynı kırılmalar, aynı yalnızlık hissi.
İlişkiler, yalnızca diğerini değil, bireyin kendisini de anlamasını sağlayan güçlü aynalardır. Bu aynalar, geçmiş deneyimlerden gelen bazı izleri yeniden gündeme getirebilir. Özellikle de duygusal ihtiyaçların görülmediği, sınırların silikleştiği veya değer hissinin sorgulandığı bağlamlarda.
Bazı örüntüler dikkat çekicidir:
Tek taraflı çaba hissi
Anlaşılamama veya duyulmama
İlişkide var olabilmek için değişme ya da susma gerekliliği
Ayrılma fikrinin büyük bir suçlulukla karışık korku yaratması
Bu tekrar eden döngülerin temelinde, genellikle daha eski ilişkisel deneyimler yer alır. Çocukluk dönemindeki bağlanma örüntüleri, bakım verenlerle kurulan ilişkiler ya da önceki romantik deneyimler, bugünün seçimlerini fark ettirmeden şekillendirebilir.
“Bu tür döngülerin fark edilmesi, dönüşüm için ilk adımdır. Çünkü fark edilen şey, artık değiştirilebilir hale gelir.”
Terapi süreci, bu örüntüleri anlamlandırmak ve kişinin ilişkilerde kendiliğini daha sağlıklı biçimde ortaya koyabilmesi için güvenli bir alan sunar. İlişkilerde huzur, netlik ve duygusal güven mümkündür. Bunun için bazen geçmişle yüzleşmek, bazen de içsel ihtiyaçlara kulak vermek gerekir.
Dönüşüm, çoğu zaman küçük bir farkındalıkla başlar.
Sevgilerimle,
Cansu Büyüktelli Duz
